LA RESPONSABILIDAD DE QUE LA SANGRE CIRCULE POR LAS ARTERIAS Y VENAS ES EL CORAZON. EL CORAZON ACTUA SOBRE LA SANGRE COMO UNA ESPECIE DE BOMBA PROPULSORA
LA ESTRUCTURA DEL CORAZON NO ES CONSTANTE…..EL CRECIMIENTO Y EL ENTRENAMIENTO LO MODIFICAN.
EL ENTRENAMIENTO AYUDA A AUMENTAR TANTO EL VOLUMEN CARDIACO COMO SU POTENCIA DE BOMBEO
¿ QUE SON LOS GLOBULOS ROJOS?……….SON CEDULAS SANGUINEAS CUYA FUNCION ES EL DE TOMAR OXIGENO DE LOS ALVEOLOS PULMONARES Y LLEVARLO HASTA LAS CEDULAS DE TODO NUESTRO ORGANISMO.CUANTOS MAS GLOBULOS ROJOS TENGAMOS…..MAYOR SERA NUESTRA CAPACIDAD DE TRansportas oxigeno a nuestros musculos. EL ENTRENAMIENTO AEROBICO ( esfuerzos suaves de larga duracion) EFECTUADO EN ALTITUDES MAS O MENOS DE 1.500 M. SOBRE EL NIVEL DEL MAR..PROPORCIONA GRAN CANTIDAD DE GLOBULOS ROJOS ( NO ES RECOMENDABLE ESTA ALTITUD HASTA UNA EDAD CONVENIENTE ( 18-19-20 ETE AÑOS).
LOS ENTRENAMIENTOS Y A PARTIR DE CIERTAS EDADES ( LAS CATEGORIAS VAN DE ACUERDO CON VUESTRAS EDADES) SE INCLINAN POR INCIDIR MUCHO EN TRABAJOS ALACTICOS,ANAEROBICOS LACTICOS ETEC.ETEC.ETEC. ESTO TIENE MUCHO QUE VER O TODO………CON EL DEFICIT DE OXIGENO ( consumimos mas de lo que aportamos) COMO YA ALGUNO SABEIS….ESTE DEFICIT DE OXIGENO PRODUCE EN LOS MUSCULOS ACIDO QUE LUEGO NOS POSIBILITA QUEDAR CLAVADOS EN UNA CARRERA. PARA ELLO…SE UTILIZAN TIPOS DE ENTRENO ENORMEMENTE VARIADO QUE FACILITE LA ABSORCION DE ESTE ACIDO Y PODAMOS CORRER A DETERMINADA VELOCIDAD PROLONGADA. SEGUIREMOS
